Krajan.id – Dosen dan mahasiswa dari Akademi Perawat (Akper) Universitas Jember (Unej) di Lumajang hadir dalam kegiatan Pos Pembinaan Terpadu (Posbindu) dan Pos Pelayanan Terpadu (Posyandu) lansia di Balai Desa Kutorenon, Lumajang, Selasa (25/6/2024). Kehadiran mereka bertujuan untuk memberikan pemeriksaan kesehatan dan edukasi tentang pola hidup sehat bagi para lansia.
Kegiatan dimulai dengan senam lansia untuk menggerakkan anggota badan secara proporsional, diikuti dengan pemberian makanan tambahan berupa buah-buahan. Setelah itu, dilakukan sosialisasi dan edukasi tentang kesehatan serta pemeriksaan kesehatan untuk mendeteksi dini Penyakit Tidak Menular (PTM).
Zainal Abidin, S.Pd. M. Kes., salah satu dosen Akper Unej, menekankan pentingnya pola makan yang sehat dan seimbang. Ia menganjurkan lansia untuk menghindari makanan yang tinggi purin, gula, dan garam, serta memperbanyak konsumsi air putih.
“Bagi yang berusia di atas 50 tahun, hindarilah makanan yang mengandung purin tinggi seperti ikan laut bercangkang, ikan pindang, dan ikan asin. Pilihlah ikan laut yang segar agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari asam urat,” ujarnya.
Zainal juga menekankan pentingnya olahraga ringan dan rutin. “Lakukanlah aktivitas olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda secara rutin,” jelasnya. Selain itu, ia menganjurkan penggunaan obat tradisional untuk keluhan ringan dan mendorong lansia untuk rutin memeriksakan kesehatan mereka di Posbindu dan Posyandu.
Baca Juga: Lokakarya di Sukodono: Solusi Inovatif Cegah Pernikahan Dini dan Stunting
Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan para lansia di Desa Kutorenon dapat menjaga kesehatan mereka melalui pola makan yang baik, olahraga teratur, dan pemeriksaan kesehatan rutin. Zainal juga berharap agar para lansia semakin meningkatkan ibadah kepada Allah SWT.
Kolaborasi antara Akper Unej dan Posyandu di Desa Kutorenon merupakan langkah penting dalam meningkatkan kualitas hidup lansia melalui edukasi kesehatan dan pemeriksaan rutin.
Simak berita terbaru kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Krajan.id WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaAD5sdDOQIbeQkBct03
Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
